كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

السلام عليكم

]كيف كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟

و كيف يشعر الإنسان بضعف الثقة بنفسه ؟]يعتقد أن الناس يرون ضعفه من خلال ذلك يبدأ الإنسان الشعور بالقلق ، هذا القلق يجعله يضطرب في تصرفاته ، و أحيانا يقع في الخطأ .
]بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف الثقة ثم نبدأ السلسلة من جديد . ]
إن فكرة الثقة بالنفس فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ، إليك هذه المعادلة :
رسالة + اعتقاده + عمل + عادة = سلوك
حاول أن تجعل رسائلك كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة .لأن الفكرة سواء كانت اجابية او
سلبية هي عبارة عن رسالة ، هذه الرسالة مع تكرارها ستكون اعتقاد ثم إلى
عمل ثم إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا السلوك أين كان جيد أو غير جيد هو
عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث نفسك حديثا إيجابيا دائما .

• اليك هذه النصائح التى تزيد من ثقتك
1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة .
2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك
مهارات عالية ( المقارنة التي تكسر الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة
سلبية ……… هو يستطيع و أنا لا أستطيع ، هو متحدث بارع و أنا أخاف من
الجمهور
3. تذكر المواقف التي حققت فيها
نجاح ( بنك الذكريات )، حاول تتذكرها عند بداية كل عمل تتردد فيه فإنها
تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل عليك استحضارها بسرعة ، على
سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت فيها نجاح باهر ، الرابط
مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم رابط يذكرك بالموقف
الإيجابي .
4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوك لك
5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات .
اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر
أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو
يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك. ]
7. اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين. ]
[. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه
، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة
الله فلا تعتمد عليها كليه ، بل اجعل اعتماد ك على الله اكبر ، و ما ذكر
اسباب معينة

يعطيك آلـف آلـف عــآفــيـهـ
ولآتـحـرمـنـآمــن كــل جــديــدكـ
دمـــت بــؤؤؤد

يعطيك الف عاااااااااااااااااافيه

تقبل مرووري

يعطيك آلـف آلـف عــآفــيـهـ
ولآتـحـرمـنـآمــن كــل جــديــدكـ
دمـــت بــؤؤؤد